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避开这四种脱发的原因,拯救你的秀发!


一般而言,一个人每天脱落50~100根头发,其实还属于正常范围。不过,根据个体差异,如果连续脱发100根以上持续2~3个月,您就要警惕了。

头发结构

为什么掉发的总是你

1. 内分泌失调

男性脱发与体内雄性激素关系密切,激素分泌过旺,毛囊上的受体又出现问题,导致毛囊萎缩,就会出现头发脱落的现象。而大部分女性在接近更年期时都会脱发,这也和激素水平变化有关。甲状腺激素无论过多或过少,都会扰乱头发的正常生长周期,导致头发的大量脱落。

2. 精神压力过大

充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是情绪压抑,从而导致头部的局部微循环发生障碍,长期如此可造成头发的病态性脱落。

3. 睡眠不足

经常熬夜可导致头皮的血液供应减少,导致掉发。

4. 脱发家族史

研究发现,约50%的男性脱发患者都有家族史。如果一名男性的父母和祖辈都是男性型脱发患者,那么他的脱发患病率将是普通人群的2.5倍。

头皮清洁

此外,过食油腻、不注意运动、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式,都会使头皮的健康状况发生恶化,诱发或加重脱发。

如何拯救你的秀发

1、保持头皮清洁

头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发,必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发,还可导致新发难以生长,因此必须保持头皮清洁。

要选用适合自己发质的洗发水,洗头发的水温不宜过热(不超过40℃)或过冷,一般每2天左右用温水清洗一次头发即可,以及时除去头皮屑及头发上的灰尘污物,还可用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻后冲洗干净。同时做到湿发不外出,可用电吹风的低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干。

2、均衡膳食

在日常生活中,讲究合理膳食、均衡营养,不仅对健康长寿有益,也可以预防脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等,都具有护发养发的作用,可以适量多吃。

3、纠正错误的梳头法

①梳头速度快:为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害,时间长了就容易导致断发。

②不清洁梳子:许多头皮疾病都是通过梳子传播的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头皮接触感染人体。因此,要经常对梳子进行清洁,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后再用旧牙刷逐个梳齿缝进行刷洗,再用清水冲净即可。

③用塑料梳子:塑料梳子与头发摩擦,容易产生静电,伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上,起到润泽发丝的作用。此外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。

④倒着梳头发:有的人为了让头发显得蓬松,就倒着梳头发。然而,头发角质层是向下生长的,像瓦片那样排列,倒着梳容易伤到头发角质层。