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这些脱发的坏习惯你知道吗?不看后悔!!

明明对头发简直是视若珍宝,可是为什么头发还是会出现很多问题?真真是我待秀发如初恋,秀发虐我千百遍啊!

其实头发出现问题跟我们日常的一些坏习惯有着密切关系,今天我们就一起来看看这些导致脱发坏习惯,你有没有中招吧!


01、饮食油腻

脱发又分为脂溢性脱发、神经性脱发、疤痕性脱发、疾病性脱发,其中脂溢性脱发占大头,几乎90%以上的脱发都是脂溢性脱发。脂溢性脱发患者如果长期大鱼大肉、饮食油腻,会导致雄性激素水平偏高、头皮皮脂腺油脂分泌多,生存在头皮上的噬脂性真菌微生物就会大量繁殖。

02、长期熬夜

熬夜容易导致肾虚、气血不足,肾与头发关系密切,中医学认为:肾主骨、生髓、藏精,其华在发。长期熬夜,肾精就会过早衰退,人就会变得体弱多病,气血虚亏,头发则会变白、干枯、脱落、没有光泽。

对于咱们现代人来说,熬夜似乎已是司空见惯的事。

游戏没玩过瘾,熬夜玩;

作业没写完,熬夜写;

喜欢的小哥哥没回消息,熬夜等;

齁甜齁甜的电视剧更新了,熬夜追。

03、长时间打游戏

而且脑力活动过程中,血液输氧会优先满足大脑,毛囊细胞的输氧需求就会受到一定的影响,如果毛囊血运长期不稳定,那么毛囊细胞的生长周期也会发生改变,造成脱发提前。

04、吸烟

有研究表明,如果每天吸烟,那么这些人的脱发几率会大大增加,吸烟可能会损伤毛囊,影响头皮中血液和激素的循环。

香烟中的尼古丁还会破坏毛囊组织,从而干扰血液和激素在头皮中的循环方式,使激素增加。所以说,吸烟是脱发的一个重要因素。

05、饮酒

酒精进入到人体后,会代谢为乙醛,乙醛会直接影响人体蛋白质的功能和形态,也包括对毛囊造成的潜在影响。

贪杯的小哥哥小姐姐们,为了保持您的一头“秀发”,即使不能完全戒酒,也必须控制饮酒的数量和频率哦!

06、挑食

大家都知道小朋友吃饭挑食可能会出现营养不良的情况,其实我们头发也是需要很多营养的,如果饮食有所缺乏,就会让头发失去营养,因为这个时候,我们的头发就像我们的身体一样,处于不健康、缺乏营养的状态,所以头发自然也会因为营养不良导致脱发了。

07、头发扎的太紧

之前某抖上有个很多人模仿的视频,”妈妈再扎紧一点,好看“,但其实,把头发绑得过紧,对头皮的伤害非常大,这样会让头皮长时间处于紧绷的状态,会伤害到我们的毛囊,毛囊都被伤害了,自然也就影响到了发根,长期以往就会导致脱发现象。

08、不合适的洗发水

皂基类和碱性比较强的洗发水对头皮刺激性较强,会导致掉发情况更严重。脱发患者发量稀少,头发脆弱、油脂分泌旺盛,不再需要额外的油脂添加。

所以像这种情况的话,使用无硅油的洗发水会更适宜,而且无硅油洗发水一般都是弱酸性的配方。正常人的头皮呈弱酸性( pH=4.5~5.5 ),弱酸性的洗发水更接近人体PH值,对头皮刺激更小,更有利于改善脱发。

09、频繁烫染头发

我们都知道,头发中的主要成分是蛋白质,而我们烫发染发的时候会使用大量的化学药水,这些药水很伤头发,尤其是我们的毛囊,要是损坏了毛囊,头发可就再也长不出来了哦!

所以,最好是尽量的减少烫发、染发频次。

10、吃盐太多

“我吃的盐比你吃的饭还多!”我们经常听到长辈说这句话。盐,是”百味之王“,但是吃盐太多的话,会同时影响内分泌和血液循环两大系统,给毛囊带来潜在的负担。下次再听到这句话,你就可以告诉对方“吃盐太多可不健康哦”!

不过对于掉发,我们也不要过于紧张,每天掉50—100根都是正常的,但是如果每天掉发量超过了100根,那就要谨慎了哦!