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春节期间暴饮暴食?头发也需要对抗油腻

护发百科 2019-2-14 14:13:47

风起云涌金猪至,势不可挡开门红!

春节期间,大家免不了肥甘厚味,暴饮暴食让体重直线上升,肠胃油腻,太多煎炸辛辣食品使得体内神经错乱,影响人的内部器官正常工作。身体皮脂分泌旺盛,可能会导致头发头皮出油多,引起毛囊枯萎,使头发容易脱落。接下来的几天,不妨常吃这几种食物,既能改善身体内的油脂,又可以有效预防脱发。

一、甜而不腻的葡萄干

吃葡萄干防止脱发促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。


二、高微量元素的杏仁

吃杏仁防止脱发。高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发,而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的必备食品之一。


三、低糖分全谷物食品

全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物等,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充少量的全谷类食物作为工作间歇的小零食。


四、补充维生素的胡萝卜

胡萝卜是我们获取维生素A的重要来源,有效地促进头皮保持健康状态,健康的头皮是光亮发丝的的保证,它可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。


五、富含抗氧化剂的牡蛎

牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西,这是一种真正的作用很大的抗氧化剂,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处


春节过后,食物应该以清淡少食为主,生活上早睡早起恢复正常的作息时间,常运动忌久坐,让身体机能尽快平衡,避免不必要的疾病。如果改善饮食和生活习惯后头皮依然分泌过多的油脂,可能是头皮毛囊出现了问题,需要及时到专业的养发馆进行检测,找到原因,理性对待。同秀堂养发馆传承历代养发配方,使用纯植物无刺激产品搭配疏通经络的按摩手法,让您在即将来临的春天容光焕发,拥有乌黑茂密的秀发。


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